Leitfaden für das Tragen von Masken: Kontrolle der COVID-19-Übertragung

Wenn COVID-19 im Jahr 2019 unsere Welt erreicht und die WHO das hochübertragbare Virus im März 2020 zur Pandemie erklärte, wurden Gesichtsmasken zu einem sichtbaren Zeichen der weltweiten Bemühungen, die Ausbreitung des Virus zu stoppen.

Natürlich hatten die meisten von uns noch nie eine Maske tragen müssen. Aber mit der Pandemie wurde das Tragen von Masken entscheidend, um sicher zu sein und andere vor dem Virus zu schützen.
Drei Jahre später ist die Ausbreitung des Coronavirus dank wirksamer Bekämpfungsmaßnahmen wie Impfungen, sozialer Distanzierung und dem Tragen von Masken unter Kontrolle. Das Wiederauftreten von COVID-19 bleibt jedoch eine Bedrohung für den Einzelnen und die lokale und globale Gemeinschaft.

Deshalb sind Informationen über die richtige Verwendung von Masken nach wie vor wichtig. Es ist eine der universellen Vorsichtsmaßnahmen, die wir immer noch ergreifen können, um die Übertragung des Virus zu verhindern, weshalb wir alle die Richtlinien für das Tragen von Masken in der Hand halten sollten.
Dieser Beitrag ist ein Leitfaden zum Tragen von Masken. Er enthält jedes kleine Detail darüber, warum Menschen während einer COVID-19-Pandemie Masken tragen sollten. Außerdem erfahren Sie, wie man Masken richtig benutzt und welche Sonderfälle vom Tragen einer Maske ausgenommen sind. Beantworten wir zunächst die Frage nach dem Warum.

Außerdem sollte man sich gegen das Coronavirus impfen lassen und sich sozial distanzieren, Studien haben bestätigt, dass das Tragen einer Gesichtsmaske oder einer Atemschutzmaske die Wahrscheinlichkeit einer Coronavirus-Infektion deutlich verringert.

Hier ist der Grund dafür.

Das Coronavirus (SARS-CoV-2) ist hochgradig übertragbar und kann leicht durch Tröpfcheninfektion der Atemwege zwischen Menschen übertragen werden, die sich nahe stehen.

Diese Tropfen werden von infizierten Personen freigesetzt, wenn sie sprechen, husten, niesen, singen oder mit offenem Mund atmen.

Wie kann eine Maske also helfen?

Wenn die infizierte Person eine Maske trägt, gelangen die Atemtröpfchen nicht in die Luft und können von den Umstehenden nicht eingeatmet werden. Auch landen die Tröpfchen nicht auf dem Mund, der Nase oder Körperteilen wie den Händen anderer Personen, von wo aus sie dennoch in die Atemwege der Person gelangen können.

Wenn die gesunde Person ebenfalls eine Maske trägt, verhindert sie, dass die Tröpfchen einer COVID-19-infizierten Person in ihre Atemwege gelangen.

Tragen Sie also eine Maske, auch wenn Sie sich nicht krank fühlen.

Schließlich gibt es Beweise dass Menschen, die sich nicht krank fühlen oder keine Symptome zeigen, dennoch infiziert sein und das Virus auf andere übertragen können. Das Tragen einer Maske schützt Sie in der Nähe dieser asymptomatischen und präsymptomatischen Träger des Coronavirus.

Die Wirksamkeit des Tragens einer Maske hängt jedoch davon ab, wie gut wir alle die empfohlenen Richtlinien zum Tragen von Masken befolgen. Im Folgenden finden Sie eine kurze Zusammenfassung dieser Richtlinien.

Neben dem Wissen, wie wichtig das Tragen einer Maske während einer Pandemie ist, sollte jeder einige allgemeine Richtlinien kennen.

Masken sind die gebräuchlichste persönliche Schutzausrüstung, die von der Öffentlichkeit im Gesicht getragen wird, um sich und andere vor dem SARS-CoV-2-Virus zu schützen.

Es gibt verschiedene Arten von Gesichtsmasken, aber nicht alle bieten den erforderlichen Schutz vor den Atemtröpfchen, die das COVID-19-Virus übertragen. Das Schutzniveau einer Gesichtsmaske hängt von diesen Faktoren ab:

Bevor wir im Detail darauf eingehen, welche Gesichtsmasken den besten Schutz vor dem Coronavirus bieten, hier eine Zusammenfassung der von den Gesundheitsbehörden empfohlenen Masken und derjenigen, die Sie vermeiden sollten.

Chirurgische Masken werden auch als Einweg- oder medizinische Verfahrensmasken bezeichnet. Sie sind die gängigste Art von Masken, die von der Öffentlichkeit verwendet wird. Sie können diese Masken online bestellen oder in Apotheken und anderen autorisierten Einzelhändlern kaufen.

Chirurgische Masken sind Einwegmasken und sollten nicht zur Wiederverwendung gewaschen werden. Entsorgen Sie sie stattdessen nach Gebrauch sicher in einem dicht verschlossenen Abfallbehälter. Ersetzen Sie eine chirurgische Maske auch, wenn sie feucht oder schmutzig wird.

Sie sind zwar einfach zu tragen, indem man die elastischen Bänder hinter dem Ohr anbringt oder die Schnüre am Hinterkopf befestigt, doch müssen chirurgische Masken gut sitzen, um maximalen Schutz zu bieten.

Wenn Ihre Maske groß ist und locker sitzt, können Sie sie entsprechend anpassen. Siehe dieses CDC-Video für eine kurze Demonstration, wie man eine Maske anpasst.

Gesundheitsbehörden wie die WHO und das CDC raten dazu, chirurgischen Masken mit Standardzertifizierungen wie ASTM F3502 oder ASTM F2100 den Vorzug zu geben. Die benannten Stellen haben diese Masken auf Merkmale wie Atmungsaktivität und Filtrationseffizienz geprüft. Anhand der Kennzeichnung der Maske können Sie die Qualitätszertifizierung überprüfen.

Stoffmasken werden nicht für den Einsatz in medizinischen Einrichtungen empfohlen, es sei denn, sie wurden für diesen Zweck bewertet und vorgeschrieben. Sie sind jedoch eine gängige Alternative zu chirurgischen Masken, insbesondere bei kommunalen Bemühungen zur Eindämmung der Verbreitung des Coronavirus.
Wenn Sie medizinische Masken durch Stoffmasken ersetzen, stellen Sie sicher, dass diese die festgelegten Sicherheits- und Effizienzstandards erfüllen.

Empfohlene Tuchmasken haben diese Eigenschaften:

Wenn keine chirurgischen oder Stoffmasken zur Verfügung stehen, sollten Sie alternative Möglichkeiten in Betracht ziehen. Genau wie medizinische und nicht-medizinische Masken sollten auch diese gut sitzen, um optimalen Schutz zu bieten.

Zu den alternativen Maskentypen und Gesichtsschutzoptionen gehören:

Atemschutzmasken

Nationale und globale Gesundheitsorganisationen wie die WHO und die CDC und Gesundheitsforscher bestätigen, dass Atemschutzmasken den besten Schutz vor dem Coronavirus bieten. Das liegt daran, dass sie das Gesicht dicht abschließen und Tröpfchen aus der Atemluft ein- und ausschleusen.

Tragen Sie eine gut sitzende Atemschutzmaske ohne Luftspalten an den Rändern, um den besten Schutz zu gewährleisten. Außerdem sollte die Atemschutzmaske den richtigen Typ und von guter Qualität sein.

Atemschutzmasken können von der Öffentlichkeit und am Arbeitsplatz verwendet werden. Experten empfehlen jedoch Varianten wie die N95- und die KN95-Atemschutzmasken für das Gesundheitswesen und Erste-Hilfe-Kräfte.

Wenn Sie sich für eine Atemschutzmaske entscheiden, vergewissern Sie sich, dass die Größe gut passt, und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Herstellers. In diesen Anweisungen finden Sie Hinweise zum Tragen, zur Prüfung des richtigen Sitzes, zur Aufbewahrung, Reinigung und Entsorgung, wenn es an der Zeit ist.

Überprüfen Sie Ihre Atemschutzmaske auch auf ein Echtheitsetikett. In den USA erkennen Sie die Echtheit Ihrer Atemschutzmaske zum Beispiel daran, dass sie mit dem Zulassungsetikett des National Institute for Occupational Safety & Health (NIOSH) versehen ist.

Wie Sie feststellen können, ob Ihre Atemschutzmaske NIOSH-zugelassen ist, erfahren Sie in dieses Video.

Wenn Sie mit Menschen arbeiten, die Ihre Lippenbewegungen sehen müssen, um Sie zu verstehen, ist eine durchsichtige Maske eine gute Alternative. Die Maske kann komplett durchsichtig sein oder aus einer Stoffmaske mit einem durchsichtigen Teil bestehen.

Ziehen Sie eine durchsichtige Maske in Betracht, wenn Sie mit diesen Gruppen arbeiten:

Ziehen Sie eine durchsichtige Maske in Betracht, wenn Sie mit diesen Gruppen arbeiten:

Durchsichtige Masken müssen den Anforderungen entsprechen, die für alle anderen Arten von Masken gelten. Mit anderen Worten,

Wenn Sie diesen Typ verwenden, lassen Sie sich die Qualität der Maske von der zuständigen Stelle bestätigen.

Wenn Sie diesen Typ verwenden, lassen Sie sich die Qualität der Maske von der zuständigen Stelle bestätigen.

Die Gesundheitsbehörden empfehlen keine Arten von Masken und Gesichtsschutz, die nur einen geringen oder gar keinen Schutz vor Tröpfchen in den Atemwegen bieten. Zu diesen Typen und Optionen gehören:

Masken mit Ausatmungsventilen oder Belüftungsöffnungen

Masken mit Ausatmungsventilen oder Belüftungsöffnungen sollen nur den Träger vor externen Schadstoffen schützen. Es gibt jedoch solide Beweise dass diese Masken einen Abfluss von Atemwegspartikeln durch das Ventil ermöglichen.

Daher können Personen, die in der Nähe einer COVID-19-infizierten Person eine Maske mit Belüftungsöffnung oder Ventil tragen, die Partikel leicht einatmen. Das bedeutet auch, dass die Maske bei den Bemühungen der Gemeinschaft, die Ausbreitung des Virus zu stoppen, unwirksam ist.

Gesichtsschutzschilder und Augenschutzausrüstung

Jede persönliche Schutzausrüstung, die als Alternative zu einer Maske getragen wird, muss Nase und Mund bedecken. Dies ist bei durchsichtigen Gesichtsschutzschilden und Augenschutzgeräten wie Schutzbrillen nicht immer der Fall.

Einigen Untersuchungen zufolge bieten Gesichtsschutzschilde denselben COVID-19-Schutz wie Masken. Die Gesundheitsbehörden raten jedoch davon ab, diese Optionen als eigenständige Schutzausrüstung gegen das SARS-CoV-2-Virus zu verwenden.

Wenn Sie sie verwenden müssen, sollten Gesichtsschutzschilde und Schutzbrillen als zusätzliche Ausrüstung über/neben der Gesichtsmaske dienen. Letztendlich haben diese Studien auch ergeben, dass die Verwendung von Gesichtsschutzschilden neben Gesichtsmasken einen besseren Schutz bietet, genauso wie die Verwendung von Stoffmasken über medizinischen Masken verstärkter Schutz.

Außerdem sollten Sie bei Kleinkindern keine Gesichtsschutzschilde verwenden, obwohl sie viel Platz bieten.

Allerdings sind sich die Gesundheitsbehörden darüber im Klaren, dass es Situationen gibt, in denen das Tragen einer Maske nicht praktikabel ist, z. B. bei Gesprächen mit hörgeschädigten Personen.

Tragen Sie in solchen Fällen einen Gesichtsschutz und beachten Sie die folgenden Sicherheitsmaßnahmen:

Nachdem wir nun wissen, welche Arten von Masken empfohlen werden und welche nicht, stellt sich die Frage, wer diese Masken tragen sollte und wer nicht.

Nachdem wir nun wissen, welche Arten von Masken empfohlen werden und welche nicht, stellt sich die Frage, wer diese Masken tragen sollte und wer nicht.

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal den Satz gehört, dass “Masken am effektivsten sind, wenn jeder eine trägt”. In diesem Sinne sollte jeder eine Maske tragen.

Dies ist zwar die Standardregel, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern, aber es ändert nichts an der Tatsache, dass bestimmte Personengruppen keine Masken verwenden können.

Wer sollte also eine Maske tragen und wer nicht?

Allgemeiner Konsens ist die Verwendung von Masken für alle Erwachsenen und Kinder über 2 Jahren in diesen Bereichen:

Beachten Sie, dass auch Menschen mit Grunderkrankungen Masken tragen sollten, selbst solche mit Atemwegserkrankungen wie Asthma und anderen chronischen Lungenkrankheiten. Diese Personen haben ein höheres Risiko für eine schwere Coronavirus-Erkrankung und sollten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Befürchtungen bezüglich des Tragens einer Maske sprechen.

Stattdessen sind Personen, auf die die folgenden Beschreibungen zutreffen, vom Tragen einer Maske befreit, obwohl sie oder die für sie verantwortlichen Personen darauf bedacht sein sollten, sich vor Infektionen zu schützen.

Wenn Sie für die Sicherheit einer der oben genannten Personengruppen verantwortlich sind, sollten Sie die folgenden Tipps beherzigen, um deren Schutz vor einer COVID-19-Infektion zu verbessern:

Für jeden von uns kann das Tragen einer Maske manchmal unpraktisch sein, so dass wir über Schutzalternativen nachdenken müssen.

Hier sind einige Alternativen zur Maskierung, die wir alle in Situationen anwenden können, in denen das Tragen einer Maske unpraktisch ist:

In allen Situationen, in denen das Tragen einer Maske unpraktisch ist, sollten Sie anderen COVID-19-Schutzmaßnahmen wie sozialer Distanzierung und Händehygiene den Vorrang geben.

Was sollte ich tun, wenn sich das Tragen einer Maske unangenehm anfühlt?

Masken können sich für jeden unangenehm anfühlen, wenn er sie zum ersten Mal benutzt. Üben Sie zu Hause, die Maske für kurze Zeit aufzusetzen, bis Sie sich daran gewöhnen können. Testen Sie auch die medizinischen und nicht-medizinischen Optionen und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Ruhiges Ein- und Ausatmen zu Beginn kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn es Ihnen wirklich schwerfällt, eine Maske zu tragen, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.

Stellen Masken ein Kohlendioxid (CO2)-Risiko dar?

Negativ! Masken erhöhen den CO2-Gehalt in der Atemluft nicht. Das liegt daran, dass Masken atmungsaktiv sind, das heißt, sie lassen die winzigen CO2-Moleküle in die Atmosphäre entweichen. Die Tröpfchen in der Atemluft sind hingegen größere Partikel, weshalb sie in der Maske bleiben (oder aus ihr entweichen) und Sie vor einer COVID-19-Infektion schützen.

Sollten Sie bei kaltem Wetter eine Maske tragen?

Bei kaltem Wetter sollten Sie die Masken aufbehalten. Wenn Ihre Maske jedoch durch Schnee oder Ihren Atem feucht wird, sollten Sie sie durch eine trockene Maske ersetzen. Eine nasse Maske schützt Sie und andere weniger effektiv. Wenn Sie eine Brille tragen, vergewissern Sie sich außerdem, dass der Nasendraht Ihrer Maske richtig sitzt, und verwenden Sie bei Bedarf ein Antibeschlagspray. Wenn Sie Hals- und Kopfbedeckungen tragen, um sich warm zu halten, bedenken Sie, dass diese Sie nicht vor dem Coronavirus schützen, und tragen Sie eine Maske darunter.

Das Tragen einer Maske ist eine der wirksamsten Methoden, um sich und andere vor einer Infektion mit dem Coronavirus zu schützen. Das korrekte Tragen einer Maske ist jedoch eine Voraussetzung für den bestmöglichen Schutz.

Indem Sie die in diesem Beitrag beschriebenen Richtlinien zum Tragen von Masken befolgen, werden Sie zu einem Botschafter der weltweiten Verpflichtung, die Übertragung von COVID-19 zu stoppen.

Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem medizinischen Betreuer über die richtige Verwendung von Gesichtsmasken.

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